Pomidorai! Paprasta, skanu ir sveika. Vieni juos augina darželiuose, kiti ant palangės, treti nusiperka prekybos centre. Tačiau visi juos mėgsta ir dažnai skanauja. Pasirodo, pomidorai yra ne tik skani daržovė, bet ir labai sveika. Anot daugelio tyrimų, pomidorai yra itin naudingi mūsų sveikatai.
Pomidorai naudingi mūsų kaulams ir dantims. Pomidoruose esantis vitaminas K ir kalcis stiprina kaulus, padeda atstatyti normalią kaulų sandarą. Tyrimais įrodyta, kad pomidoruose esančios medžiagos gerina kaulų tankį. Pomidoruose gausu kalio, fosforo ir silicio. Todėl pomidorus turėtų valgyti ir tie, kurie rūpinasi savo dantimis.
Pomidorai išlaiko cukraus kiekio kraujyje pusiausvyrą. Pomidoruose gausu chromo. Būtent chromo trūkumas organizme skatina poreikį saldumynams. Per didelis saldumynų kiekis gali sukelti įvairias ligas: cukrinį diabetą, širdies ir kraujagyslių bei sąnarių ligas. Valgant pomidorus, organizmas natūraliai pasipildo chromu. Taigi reguliuojate cukraus kiekį kraujyje ir išvengiate nepageidaujamų ligų.
Sveikos akys ir žvilgantys plaukai. Pomidorai ir juose esantis vitaminas A stiprina regėjimą. Medicinos tyrimais įrodyta, kad pomidoruose esančios medžiagos padeda sumažinti geltonosios dėmės degeneracijos riziką. Kitas puikus pomidorų pliusas — jie prisideda prie plaukų puoselėjimo. Pomidoruose esančios veikliosios medžiagos teigiamai veikia plaukų augimą, todėl norintiems stiprių ir sveikų plaukų reikėtų pasirūpinti pomidorų atsargomis.
Nėštumas ir depresija. Pomidoruose gausu folio rūgšties, kuri be galo svarbi kūdikio besilaukiančiai moteriai. Ta pati folio rūgštis teigiamai veikia hormonų veiklą ir neleidžia susikaupti homocisteinui, kuris neigiamai veikia mūsų miegą bei nuotaiką.
Rūpinkitės savo sveikata paprastomis, tačiau efektyviomis priemonėmis. Pomidorai — ne tik skanu, bet ir sveika!
