Kaip išsaugoti sveikatą žiemą?
Žiemos mėnesiais išlikti aktyviam gali būti sudėtinga, tačiau tai būtina norint išlaikyti fizinę sveikatą. Reguliarus pratimas gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti nuotaiką ir padidinti energijos lygį. Nors veikla lauke […]
Read moreKokią arbatą gerti siekiant gerinti sveikatą?
Kokią arbatą gerti vakare? Kokią arbatą gerti nuo kosulio? Kokią arbatą gerti kai skauda skrandi? Žalioji arbata yra populiari arbatos rūšis, žinoma dėl didelio antioksidantų kiekio. Jis buvo vartojamas tūkstančius […]
Read morePirmoji pagalba avarijos metu. Kaip ją suteikti tinkamai?
“Karas keliuose” vis dar yra viena labiausiai aptarinėjamų problemų Lietuvoje, kadangi kiekvienais metais tūkstančiai žmonių žūva dėl neapdairaus kelių eismo dalyvių, netinkamų transporto priemonių. Vien 2020-ais metais Lietuvoje beveik 3 […]
Read moreSportas namuose vasaros metu. Patarimai
Aktyvus gyvenimo ritmas padeda džiaugtis ne tik kur kas sveikesniu kūnu, tačiau taip pat ir siela. Vasara yra tas metas, kai daugelis nusprendžia gyventi aktyviau, įtraukia į savo kasdienybę ne […]
Read moreSveikos mitybos pagrindai
Per dieną turime daug pareigų, o dažnai nelieka laiko nei sau, nei sveikai mitybai. Tačiau kas yra sveika mityba ir kodėl ji mums svarbi privalome žinoti kiekvienas. Sveika mityba – […]
Read morePopuliariausi jogos pratimai
Prieš pradėdami išvardyti keletą populiariausių jogos pozų, pirmiausia pasakykime, kad yra daug jogos praktikos rūšių. Taip pat yra daug populiarių jogos pozų, priklausomai nuo tipo (stovintis, sėdimas ir kt.) ir […]
Read moreMeditacijos nauda sveikatai
Jei stresas kelia nerimą, įtampą, apsvarstykite galimybę išbandyti meditaciją. Net kelių minučių meditacija arba meditacinė muzika, gali padėti atkurti jūsų ramybę ir vidinę ramybę. Kiekvienas gali praktikuoti meditaciją. Tai paprasta […]
Read moreKūno vietos, kuriose turite laikytis ypatingos asmens higienos
Asmens higiena yra labai svarbi bet kokio amžiaus žmogui ir ją palaikyti turime visada, net jei tai karštas oro sąlygų periodas ar šaltas. Rankų higiena labai svarbi, kadangi per rankas […]
Read moreNauja rūkymo mada
Kodėl žmonės rūko? Nes tokia – mada, nes taip daro dauguma jų draugų, kolegų ir net giminaičių. Tai tarsi savotiškas bendravimo kultas, kai rūkydamas surandi bendrą kalbą, o kartais ir […]
Read moreKaip atpažinti psoriazę ant rankų?
Psoriazė, nors ir yra dermatologinė liga, labai dažnai taip pat veikia sergančio žmogaus psichinę būklę ir gali turėti didelės įtakos jo funkcionavimui visuomenėje. Kai psoriazės pažeidimai apima rankas, sunku nuslėpti […]
Read more