Per dieną turime daug pareigų, o dažnai nelieka laiko nei sau, nei sveikai mitybai. Tačiau kas yra sveika mityba ir kodėl ji mums svarbi privalome žinoti kiekvienas. Sveika mityba – nuo ko pradėti? Valgykite lėtai Per greitai valgydami jaučiamės apsunkę, mieguisti ir suvalgome daugiau nei būtina. Norėdami to išvengti, valgydami išjunkite prietaisus, nes jie gali …
Prieš pradėdami išvardyti keletą populiariausių jogos pozų, pirmiausia pasakykime, kad yra daug jogos praktikos rūšių. Taip pat yra daug populiarių jogos pozų, priklausomai nuo tipo (stovintis, sėdimas ir kt.) ir sunkumo. Taigi, norint aprėpti daug dalykų, toliau išvardytos pozos bus jogos pozų, populiarių pradedantiesiems, taip pat vidutinio lygio ir pažengusiems, jogos užsiėmimuose. Jei esate pradedantysis …
Jei stresas kelia nerimą, įtampą, apsvarstykite galimybę išbandyti meditaciją. Net kelių minučių meditacija arba meditacinė muzika, gali padėti atkurti jūsų ramybę ir vidinę ramybę. Kiekvienas gali praktikuoti meditaciją. Tai paprasta ir nebrangi. Ir tam nereikia jokios specialios įrangos. Ir jūs galite praktikuoti meditaciją, kad ir kur būtumėte – ar eitumėte pasivaikščioti, ar važiuotumėte autobusu, lauktumėte …
Asmens higiena yra labai svarbi bet kokio amžiaus žmogui ir ją palaikyti turime visada, net jei tai karštas oro sąlygų periodas ar šaltas. Rankų higiena labai svarbi, kadangi per rankas mes galime pernešti labai daug bakterijų. Dantų higiena yra vienas iš sveikatos prioritetų, kadangi švari burna jums nesukels jokių negalavimų, o higienos nebuvimas gali prišaukti …
Kodėl žmonės rūko? Nes tokia – mada, nes taip daro dauguma jų draugų, kolegų ir net giminaičių. Tai tarsi savotiškas bendravimo kultas, kai rūkydamas surandi bendrą kalbą, o kartais ir net susirandi naujų pažįstamų. Tačiau, ar tai vienintelis būdas užmegzti pokalbį ir susirasti naujų pažinčių? Mes visi užsiblokuojame naujovėms ir kažkam naujam. Todėl rūkymas mums …
Psoriazė, nors ir yra dermatologinė liga, labai dažnai taip pat veikia sergančio žmogaus psichinę būklę ir gali turėti didelės įtakos jo funkcionavimui visuomenėje. Kai psoriazės pažeidimai apima rankas, sunku nuslėpti ligą. Taip pat nėra lengva gydyti psoriazinius pažeidimus, esančius ant rankų. Kaip atpažinti, kad ant rankų atsirandantys pokyčiai yra psoriazė? Psoriazės simptomai Žvynelinės eigoje pažeidimai …
Didžiulis kosmetikos gaminių asortimentas dažnai neleidžia teisingai apsispręsti dėl kremo pasirinkimo. Dailiosios lyties atstovės mėgsta atkreipti dėmesį į gražius stiklainius, pakuotes, spalvą, kvapą, bet ne į sudėtį ir kokybę, todėl dažnai nusivilia. Mūsų odai reikia tinkamos mitybos ne mažiau kaip visam kūnui. Nors ji vis tiek dalį maistinių medžiagų gauna per kraują, su amžiumi to …
Sportas – tai sveikata. Tokį posakį girdime nuolatos, tačiau realybė neretai yra visiškai kitokia. Sakoma, kad sportas žalingas yra tik sportuojant profesionaliai, kadangi tuo metu tiek raumenys, tiek sąnariai patiria milžinišką nuolatinį krūvį. O ir traumų tikimybė taip pat išlieka nemaža. Tačiau sportas žalingas nebūtinai tik profesionalus. Jis yra nemažiau žalingas, jei sportuojama neteisingai, neišmanant …
Verta vartoti natūralius maisto papildus. Tinkami maisto papildai gali atlikti svarbų vaidmenį siekiant panaikinti mitybos spragas ir pagerinti bendrą sveikatos būklę. Maisto papildai apima tokias aktyvias medžiagas kaip vitaminai, mineralai, žoleles, amino rūgštys, fermentai. Parduodami tokiomis formomis kaip tablėtės, kapsulės, minkštos kapsulės, milteliai ir skysčiai. Žmonės naudoja įvairias aktyvias medžiagas siekdami išvengti ligų, gydyti ligas, …
Dantų protezavimas yra būtinas praradus vieną ar daugiau dantų arba labai pažeidus dantį. Protezavimo taip pat gali reikėti dėl estetinių priežasčių. Šiuo metu yra vis daugiau pacientų, norinčių turėti ne tik sveikus dantis, bet ir gražią šypseną. Kai dantų audiniai suyra (dėl negydyto ėduonies, dantų susidėvėjimo, dantų erozijos ir kt.) ir neįmanoma jų atstatyti užpildymo …