Jei stresas kelia nerimą, įtampą, apsvarstykite galimybę išbandyti meditaciją. Net kelių minučių meditacija arba meditacinė muzika, gali padėti atkurti jūsų ramybę ir vidinę ramybę. Kiekvienas gali praktikuoti meditaciją. Tai paprasta ir nebrangi. Ir tam nereikia jokios specialios įrangos. Ir jūs galite praktikuoti meditaciją, kad ir kur būtumėte – ar eitumėte pasivaikščioti, ar važiuotumėte autobusu, lauktumėte …
